Sinusite et Canaux Sinusaux
Mettez La Tête Dans l’eau En Nageant
En particulier, l’eau salée permet l’ouverture des canaux sinusaux. Nager votre tête dans la mer fait un effet de compression sur les sinus. Cela ouvre un blocage. L’hiver prochain empêchera l’inflammation.
Au Lieu De La Piscine, Choisissez La Mer
En raison de la proportion naturelle de sel, vous préférez la mer. Mais si vous n’en avez pas l’occasion, vous pouvez également entrer dans la piscine.
S’il est chloré, vous pouvez nager votre tête dans la piscine. Nager en mettant votre tête dans la piscine est également utile pour nettoyer les sinus en raison de l’effet de drainage.
Au Lieu D’environnements Climatisés, Préférez Les Environnements Naturels.
Le climatiseur sèche l’environnement. Cela provoque des difficultés à respirer et permet aux sinus de se remplir. Au lieu d’environnements climatisés, autant que possible dans des environnements naturels et près de la mer.
L’humidité dans votre environnement devrait être d’environ 50 à 60%. Si vous devez allumer le climatiseur, assurez-vous de le nettoyer.
Les climatiseurs, qui ne sont pas nettoyés régulièrement, préparent le terrain à la sinusite microbienne. Pour cette raison, nettoyez le climatiseur dans votre maison tous les 6 mois et dans votre voiture tous les 2-3 mois.
Si Votre Maison Est Humide, Procurez-Vous Des Dispositifs De Réception D’humidité.
En plus de l’effet des environnements secs sur les sinus, l’excès d’air humide prépare également le terrain pour les infections fongiques et les conditions allergiques.
Les infections fongiques et les allergies accélèrent également la formation de la sinusite. Pour cette raison, si vous avez un problème d’humidité dans votre maison, vous devez obtenir de l’humidité des appareils.
Travaillez 30 Minutes Caque Jour.
Faire du sport régule d’abord la condition et active le diaphragme. Le fonctionnement du diaphragme augmente la quantité d’oxygène entrant dans le corps.
Grâce au diaphragme qui fonctionne bien, l’oxygène peut être pris avec peu de souffle. Le sport qui améliore la physiologie du nez provoque le nettoyage des sinus. Pour cette raison, surtout en été, 30 minutes par jour dans le sport.
