Migraine Menstruelle
La migraine menstruelle n’est pas différente des autres migraines, seules certaines femmes ont des crises de migraine sévères pendant les périodes menstruelles et les maux de tête sont rares sauf pour cette période.
On l’appelle la migraine menstruelle, en particulier pendant la période menstruelle. La douleur commence généralement dans la journée avant la menstruation peut prendre quelques jours.
Ces douleurs ont un effet négatif sur la vie car elles sont déjà tendues pendant la période menstruelle. Un traitement hormonal Régulateur avec traitement préventif est également appliqué pour cette douleur.
3 Façons De Menstrüel Prévention De La Migraine
- Dormez régulièrement.
- Restez à l’écart du stress.
- Manger sain.
- Autres facteurs déclenchant la migraine avant et pendant la menstruation (alcool, insomnie, faim ..)
- Portez une attention particulière à éviter.
- Attaque contre l’attaque de migraine!
- Dormez Régulièrement
La première chose que vous devez garder à l’esprit est: la Migraine n’aime pas l’insomnie du tout! Ceux qui dorment moins sont aussi amis avec des crises de migraine.
Les écarts par rapport au sommeil régulier vous rapprochent des crises de migraine. Afin d’éviter les crises de migraine dues au facteur de sommeil, non seulement le sommeil régulier, mais aussi un certain nombre de règlements appelés ‘sleep hygiene mig sont importants.
Des mesures telles que la chaleur de la chambre, si elle est lumineuse, la nourriture lourde avant de dormir et d’éviter l’activité physique, ne pas utiliser de thé ou de café le soir, fournir un sommeil régulier et élimine les crises de migraine.
Ne passez pas le repas
Les facteurs nutritionnels jouent un rôle important dans les déclencheurs de migraine. Les patients migraineux sont invités à ne pas sauter de repas.
Parce que la faim déclenche la migraine. Aussi, certains aliments peuvent accélérer le développement d’attaques personnalisées.
Bien que différents pour chaque patient, les aliments et boissons fermentés, certains types de fromages, les aliments en conserve, les aliments avec additifs, les boissons alcoolisées (en particulier le vin rouge) et la consommation excessive de café-thé peuvent parfois gâcher toute la journée en tant que principal coupable des attaques.
Gardez Le Journal De La Douleur
La diarrhée douloureuse chez les patients ayant un diagnostic de migraine donne à la personne un privilège important concernant sa maladie.
Grâce à ce quotidien, les patients marquant un calendrier le jour où les attaques ont commencé, ont quelques indices sur l’évolution de la maladie.
Grâce à ces notes, le traitement du patient est beaucoup plus facile par le médecin. Le patient peut également voir les déclencheurs plus clairement et, en les évitant, s’adapte à la primaire principe de traitement.
Facteurs déclenchants de la Migraine
La Migraine est une maladie liée au sommeil et de l’alimentation. En plus de ces facteurs, le stress joue un rôle important dans l’émergence de nombreuses maladies et peut déclencher des crises de migraine.
Le niveau de stress du patient augmente le risque de développer une crise de migraine. Pour cette raison, le stress ou les méthodes d’adaptation au stress doivent s’éloigner du stress.
Même l’environnement physique de la personne peut provoquer le développement de crises de migraine. Le fait que l’environnement soit aussi chaud ou froid que sombre ou lumineux peut déclencher l’attaque de migraine.
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