Cholestérol
Le cholestérol est une substance grasse essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Contrairement aux idées reçues, le cholestérol n’est pas entièrement mauvais.
Le foie produit naturellement du cholestérol, mais il provient également de l’alimentation (viande, produits laitiers, œufs).
Les types de cholestérol
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Cholestérol LDL (mauvais cholestérol) : favorise l’accumulation de plaques dans les artères.
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Cholestérol HDL (bon cholestérol) : élimine l’excès de cholestérol du sang.
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Cholestérol total : combinaison du LDL, HDL et triglycérides.
Cholestérol élevé : causes principales
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Alimentation riche en graisses saturées
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Sédentarité
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Tabagisme
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Surpoids
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Facteurs génétiques
Symptômes du cholestérol élevé
Le cholestérol élevé ne présente généralement aucun symptôme. Un test sanguin est nécessaire pour connaître son taux.
Comment réduire le cholestérol ?
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Adopter une alimentation équilibrée
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Faire de l’exercice régulièrement
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Arrêter de fumer
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Maintenir un poids santé
Un suivi médical est recommandé en cas de risque cardiovasculaire.
