Qu’est-Ce Qu’une Fracture De Stress ?

Qu’est-Ce Qu’une Fracture De Stress ?

Une fracture de stress est un type de fracture osseuse, également connue sous le nom de « fracture de stress » ou « fracture de surcharge » dans le domaine médical. Ce type de fracture survient lorsqu’une charge prolongée et répétitive est appliquée sur l’os.

Souvent, votre os est obligé de supporter plus de charge que la normale. Il ne se développe que lorsqu’on ne lui donne pas suffisamment de temps pour se reposer et récupérer.

Les symptômes d’une fracture de stress comprennent la douleur, la sensibilité, l’enflure, la rougeur et une douleur accrue lorsque vous utilisez la zone. Ces fractures ne sont souvent pas visibles aux rayons X et peuvent être difficiles à diagnostiquer. Il est donc important que les personnes présentant des symptômes consultent un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement précoces.

Le traitement implique généralement du repos, ce qui signifie que la zone affectée doit être maintenue hors tension et avoir le temps de guérir. Dans les cas avancés, des traitements tels qu’un plâtre ou une intervention chirurgicale peuvent également être nécessaires. Un diagnostic précoce et un traitement approprié aident les fractures de stress à guérir avant qu’elles n’entraînent des complications plus graves.

Chez Qui Les Fractures De Stress Sont-Elles Plus Fréquentes ?

• Les athlètes,
• Soldats,
• Danseurs
• Et cela est plus fréquent chez les personnes qui portent des charges répétitives, comme les autres athlètes.

Ces fractures sont particulièrement associées à des activités à fort impact telles que :

• En cours d’exécution,
• Marche,
• Sauter,
• Et sauter,

où les os sont soumis à une charge intense.

Quelles Sont Les Causes Des Fractures De Stress ?

Surcharge:

Le risque de fracture de stress augmente lorsqu’un os est soumis à une contrainte supérieure à la normale. Les sports à fort impact, le surentraînement ou la mise en charge peuvent exercer une pression excessive sur les os.

• Repos İnsuffisant:

Le corps a besoin d’une période de repos et de récupération après une activité physique. Un repos inadéquat peut affaiblir la capacité des os à faire face au stress et à guérir, augmentant ainsi le risque de fractures de stress.

• Alimentation İnsuffisante:

Une alimentation déséquilibrée ou inadéquate peut affecter la santé des os. Les carences en calcium, en vitamine D et en d’autres nutriments importants peuvent réduire la solidité et la résistance des os aux dommages, augmentant ainsi le risque de fractures de stress.

• Changements Hormonaux:

Les changements hormonaux peuvent affecter la densité osseuse et augmenter le risque de fractures de stress. Les changements hormonaux, en particulier la ménopause, peuvent affaiblir les os et augmenter le risque de fractures.

• Mouvements Répétitifs:

Les mêmes mouvements répétés encore et encore créent des contraintes répétitives sur un os. Par exemple, des situations telles que des coureurs marchant constamment sur le même pied ou des joueurs de tennis effectuant des mouvements répétitifs peuvent augmenter le risque de fractures de stress des os.

• Changements de Sport ou D’activité:

Les changements de sport ou d’activité qui augmentent soudainement l’intensité ou la durée augmentent le risque de fractures de stress lorsqu’ils ne donnent pas aux os suffisamment de temps pour s’adapter rapidement.

• Ostéoporose ou Faible Densité Osseuse:

Les maladies osseuses telles qu’une diminution de la densité osseuse ou l’ostéoporose peuvent affaiblir les os et augmenter le risque de fractures de stress.

Les autres causes de fractures de stress sont les suivantes:

• Âge:

Les athlètes plus âgés peuvent avoir des problèmes de densité osseuse tels que l’ostéoporose. Un os affaibli peut développer une réaction de stress et une fracture plus tôt qu’un os sain.

• Poids:

Une personne avec un IMC faible ou un poids insuffisant peut avoir des os affaiblis, tandis qu’une personne avec un IMC élevé et une charge répétitive avec le poids corporel peut également subir une fracture de stress.

• Anatomie:

Les anomalies du pied peuvent avoir un impact sur la façon dont le pied touche le sol. Les oignons, les tendinites et les voûtes plantaires basses ou hautes sont des exemples de troubles du pied. La faiblesse musculaire, les déséquilibres et le manque de flexibilité sont autant de causes possibles.

• Genre:

Des fractures de stress peuvent survenir chez les femmes qui ont des règles irrégulières ou absentes.

Quels Sont Les Symptômes De La Fracture De Stress ?

Les symptômes d’une fracture de stress surviennent généralement lorsqu’une charge prolongée et répétitive est appliquée sur l’os.

Ces symptômes peuvent varier selon la zone où se développe la fracture de stress, mais ils peuvent généralement être répertoriés comme suit:

• Douleur:

Vous pouvez ressentir une douleur persistante ou récurrente dans la zone de la fracture de stress, surtout pendant ou après une activité. La douleur s’atténue généralement pendant la période de repos, mais ne disparaît pas complètement.

• Sensibilité:

La zone où se produit la fracture de stress peut être sensible au toucher. La douleur peut augmenter lorsqu’une pression est appliquée ou appliquée.

• Gonflement:

Un gonflement ou un léger œdème peut survenir dans la zone touchée.

• Rougeur:

Il peut y avoir une légère rougeur de la peau au niveau de la fracture de stress.

• Difficulté D’utilisation De La Zone:

En raison d’une fracture de stress, vous pourriez avoir des difficultés à vous déplacer dans la zone touchée. Des problèmes peuvent survenir, notamment dans les activités portantes.

• Douleur Croissante:

La douleur peut s’aggraver lorsque vous continuez à utiliser la zone où la fracture de stress s’est développée ou que vous poursuivez des activités de mise en charge.

Les symptômes d’une fracture de stress peuvent être légers au début. Bien souvent, une fracture ne peut être diagnostiquée sans radiographie.

Par conséquent, il est important que les personnes qui subissent des charges répétitives sur les os consultent un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement précoces si elles présentent des symptômes tels que douleur et sensibilité.

Un traitement précoce peut prévenir des complications plus graves. Et cela peut favoriser une guérison plus rapide.

Dans Quels Os Les Fractures De Stress Sont-Elles Courantes ?

Les fractures de stress surviennent le plus souvent dans les os du bas du corps. Parce que ces os supportent tout le poids du corps en raison de la structure du corps humain. Étant donné que ces os sont ceux qui supportent le poids du corps en position debout ou en mouvement, le risque de fracture est plus élevé.

Les types d’os où surviennent des fractures de stress peuvent être répertoriés comme suit:

• Bas de jambe (Tibia et Fibula),
• Pied (Surtout les os reliant les chevilles et le talon aux orteils),
• Talon (Calcanéum),
• Bas du dos (colonne lombaire),
• Hanche,
• Mains et poignets.

Comment Diagnostiquer Une Fracture De Stress ?

Antécédents Médicaux et Examen Physique:

Le prestataire de soins établira un historique médical détaillé de vos symptômes et procédera à un examen physique. Au cours de ce processus, des questions peuvent vous être posées sur les douleurs, votre niveau d’activité, votre mode de vie et les facteurs de risque possibles.

Tests d’imagerie:

Les tests d’imagerie couramment utilisés pour diagnostiquer les fractures de stress comprennent les rayons X, l’imagerie par résonance magnétique (IRM) et la scintigraphie osseuse.

• Radiographie:

La première étape du diagnostic des fractures de stress est généralement une radiographie. Les images radiographiques peuvent aider à détecter des lignes de fracture ou des anomalies osseuses. Cependant, au début d’une fracture de stress, les images radiographiques peuvent être normales, ce qui rend difficile la détection précoce de la fracture.

• IRM:

L’IRM peut être utilisée pour détecter les premiers stades d’une fracture de stress en fournissant des images plus détaillées. Une IRM peut montrer plus précisément des fissures ou des fractures dans l’os.

• Scintigraphie Osseuse:

La scintigraphie osseuse est un examen de dépistage réalisé par injection d’une substance radioactive dans l’organisme. Les matières radioactives peuvent se concentrer dans les zones de fractures ou de fractures de stress, indiquant une activité osseuse anormale.

• Autres Tests:

Dans certains cas, des analyses de sang ou d’autres tests de laboratoire peuvent être demandés pour confirmer le diagnostic ou exclure d’autres causes possibles.

Comment Les Fractures De Stress Sont-Elles Traitées ?

Il existe différentes méthodes pour traiter les fractures de stress. Le médecin applique ces méthodes de traitement en fonction de la localisation et de la gravité de la fracture.

Vous trouverez ci-dessous les méthodes utilisées dans le traitement des fractures de stress.

• Physiothérapie:

La physiothérapie est l’une des méthodes de traitement utilisées pour les fractures de stress. Dans la méthode de physiothérapie, la formation de fractures est traitée par des thérapies à l’eau et des applications de pression. Dans le même temps, les exercices aident à renforcer la zone présentant des fractures de stress.

• Traitement ESWT:

Le traitement ESWT utilisé dans les fractures de stress utilise des ondes sonores dans la méthode de traitement. Cette méthode de traitement vise à traiter rapidement la zone fracturée.

• Traitement PRP:

Le traitement PRP repose sur l’injection de plaquettes obtenues à partir du propre sang de la personne après avoir subi une fracture de stress. Avec cette méthode, l’objectif est que le tissu osseux guérisse tout seul.

• Opération:

Dans les cas où les fractures de stress ne peuvent pas être traitées avec des méthodes de traitement non chirurgicales, des méthodes chirurgicales sont utilisées.
Avec la méthode chirurgicale, le tissu osseux fracturé est nettoyé et des opérations de vissage sont effectuées si nécessaire.
Le processus de guérison de la zone fracturée varie en fonction de l’emplacement et de l’état de l’os fracturé ainsi que des valeurs de mesure osseuse du patient.
Il est important que la personne essaie de ne pas se fatiguer physiologiquement pendant ce processus, de maintenir son poids idéal et de maintenir un système immunitaire fort.

De plus, d’autres traitements utilisés pour traiter les fractures de stress comprennent:

• Le stress répétitif et la surutilisation jouent un rôle dans la survenue de fractures de stress. Pour cette raison, il peut être recommandé d’arrêter l’activité à l’origine de la fracture de stress.
• Un sac de glace peut être appliqué sur la zone blessée pendant environ 10 minutes ou un massage glacé peut être effectué pendant trois à cinq minutes.
• Lorsqu’il y a un gonflement de la cheville et de la jambe, le gonflement peut être réduit en se tenant debout dans la bonne position. Pour cela, en position couchée sur le dos, votre jambe doit être soulevée du sol et votre pied doit être surélevé au-dessus du niveau du cœur.
• Des anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être recommandés pour aider à guérir l’enflure et la douleur dans la zone fracturée.
• Il est recommandé d’utiliser des chaussures de protection pour réduire le stress sur les jambes et les pieds. Une chaussure à semelle dure, une sandale à semelle en bois ou une chaussure postopératoire à semelle dure sont utiles à cet effet.
• Environ deux à huit semaines de repos peuvent être recommandées.
• Après consultation d’un médecin, un entraînement croisé avec des exercices sans impact comme la natation ou le vélo peut être recommandé. Après de longues périodes d’activités à faible impact, des exercices de haute intensité peuvent être commencés.
• La physiothérapie peut être utile pour reprendre les activités et apporter les changements nécessaires pour éviter une nouvelle blessure.
• Durant le processus de guérison d’une fracture de stress, l’utilisation de béquilles peut être recommandée pour mettre du poids sur le pied ou la jambe.

Que Se Passe-T-İl Si Une Fracture De Stress N’est Pas Traitée ?

• Exacerbation D’une Fracture:

Si une fracture de stress n’est pas traitée, des fissures ou des fractures au site de fracture peuvent progresser et se transformer en une fracture plus grave. Cela peut prolonger le processus de guérison et rendre le traitement plus compliqué.

• Perte de Fonction:

Si une fracture de stress n’est pas traitée, la douleur et l’inconfort peuvent persister et limiter les activités. Cela peut entraîner une perte de fonctions dans la vie quotidienne et affecter négativement la qualité de vie.

• Déformation Osseuse:

Si une fracture de stress n’est pas traitée, les os de la zone de fracture peuvent ne pas guérir correctement ou des fragments d’os non fusionnés peuvent se former. Dans ce cas, des déformations osseuses peuvent survenir.

• La Douleur Chronique:

Si une fracture de stress n’est pas traitée, la douleur peut devenir chronique et persister longtemps. La douleur chronique peut avoir un impact négatif sur la qualité de vie et limiter les activités quotidiennes.

• Troubles de la marche:

Si une fracture de stress n’est pas traitée, des troubles de la marche peuvent survenir en raison d’une guérison insuffisante des os. Cette condition peut affecter la capacité de marche et de mobilité.

• Complications de Fracture:

Lorsqu’une fracture de stress n’est pas traitée, le risque d’infection ou de lésions de tissus tels que les vaisseaux et les nerfs peut augmenter. Ces complications peuvent rendre le traitement plus compliqué.

Quelles Sont Les Méthodes De Prévention Des Fractures De Stress ?

Certaines pratiques simples peuvent aider à prévenir les fractures de stress. Vous trouverez ci-dessous quelques moyens de prévenir les fractures de stress.

• Assurez-vous de commencer toute nouvelle activité sportive lentement et de progresser progressivement.

• Cross Training:

Vous pouvez utiliser plusieurs exercices dans le même but pour éviter les blessures.
Par exemple, on pourrait courir les jours pairs au lieu de tous les jours pour réduire le risque de blessure due à une surutilisation. Et les jours impairs, vous pouvez faire du vélo. Cela limite le stress exercé sur des muscles spécifiques, car différentes activités sollicitent les muscles de différentes manières.

• Assurez-vous de suivre une alimentation saine et d’inclure des aliments riches en calcium et en vitamine D dans votre alimentation.
• Assurez-vous que votre enfant utilise des chaussures appropriées pour toute activité sportive et évitez les chaussures vieilles ou usées.
• Si votre enfant se plaint de douleur ou d’enflure, arrêtez immédiatement l’activité et laissez-le se reposer quelques jours.