ما هو ترهل الثدي؟
ترهل الثدي هو مصطلح يشير إلى ترهل أو سقوط أنسجة الثدي. يمكن أن يحدث لأسباب عديدة مثل الشيخوخة والحمل والرضاعة الطبيعية وتغيرات الوزن والجاذبية والعوامل الوراثية. يتم دعم أنسجة الثدي من خلال الدهون والأنسجة الضامة ومرونة الجلد الذي يحتوي عليه. إذا ضعفت عناصر الدعم هذه أو انخفضت مرونتها ، فقد يحدث ترهل الثدي.
يمكن أن يتجلى ترهل الثدي في انحراف أنسجة الثدي من الوضع الطبيعي إلى أسفل ، وتوجيه الحلمتين إلى أسفل ، وتخفيف جلد الثدي. هذا يمكن أن يخلق شعورًا بعدم الراحة الجسدية بالإضافة إلى المخاوف الجمالية. ترهل الثدي هو مصدر قلق مشترك بين النساء.
كيف تمنع ترهل الثدي؟
لا يمكن منع ترهل الثدي تمامًا. لكن الإجراءات التالية يمكن أن تقلل أو تؤخر من خطر ترهل الثدي:
- استخدمي حمالة صدر جيدة: استخدام حمالة الصدر ذات الحجم المناسب وتوفر الدعم الذي يدعم أنسجة الثدي ويمكن أن تقلل الترهل. من المهم اختيار حمالة صدر رياضية داعمة ، خاصة عند ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية.
- التحكم في الوزن: يمكن لتغييرات الوزن أن تساهم في ترهل الثدي. يمكن أن يساعد الحفاظ على الوزن تحت السيطرة وتجنب التغيرات المفاجئة في الوزن في الحفاظ على مرونة أنسجة الثدي.
- التمارين المنتظمة: ممارسة التمارين التي تقوي عضلات الصدر وتدعم أنسجة الثدي يمكن أن تمنع ترهل الثدي. يمكن أن تكون التمارين التي تستهدف عضلات الصدر والكتف والظهر مفيدة. من أمثلة التمارين تمارين الضغط وضغط البنش وضغط الدمبل وسباحة الظهر.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة: يمكن أن يقلل التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة من مرونة الجلد ويسبب ترهل جلد الثدي. من المهم استخدام واقي الشمس والحد من التعرض لأشعة الشمس.
- لا تدخن: يقلل التدخين من مرونة الجلد ويمكن أن يسبب الترهل. يمكن أن يقلل تجنب التدخين من خطر ترهل الثدي.
- استخدام الملابس الداعمة أثناء الحمل والرضاعة: أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، قد تتغير أنسجة الثدي وقد تزداد مخاطر الترهل. يمكن أن يوفر استخدام حمالات الصدر الداعمة أو حمالات الصدر أثناء هذه الفترات دعمًا إضافيًا لأنسجة الثدي.
ترهل الثدي هو حالة يمكن أن تحدث بشكل طبيعي مع عملية الشيخوخة. يمكن أن تؤخر الاحتياطات أو تقلل من تأثير ترهل الثدي ، ولكن قد لا يكون من الممكن منعه تمامًا. إذا أصبح ترهل الثدي مشكلة مهمة بالنسبة لك ، يمكنك استشارة جراح التجميل والتفكير في خيارات مثل جراحة رفع الثدي.
ما هي المخاطر الصحية لترهل الثدي؟
على الرغم من أن ترهل الثدي يُنظر إليه عمومًا على أنه مصدر قلق جمالي ، إلا أنه قد يتسبب أيضًا في بعض المشكلات الصحية في بعض الحالات. فيما يلي المشاكل الصحية المحتملة لترهل الثدي:
- آلام الظهر والرقبة: قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ترهل الثديين إلى العمل بجهد أكبر على عضلات الصدر والكتفين لتحمل الوزن. هذا يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر والرقبة.
- التهابات الجلد: يمكن أن يشكل ترهل جلد الثدي ثنايا جلدية تحت الثدي. يمكن أن يزيد التعرق والاحتكاك بين هذه الطيات. هذا يمكن أن يسبب تهيج الجلد وخطر الإصابة.
- مشاكل الوضعية: يمكن أن يؤدي ترهل الثدي إلى تدهور الوضع وزيادة الضغط على العمود الفقري. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الوقوف في الظهر والرقبة والكتفين.
- الثقة بالنفس والآثار النفسية: يمكن أن يسبب ترهل الثدي آثارًا نفسية مثل قلة الثقة بالنفس والخجل وصورة الجسم السلبية لدى بعض الناس.
- الثنيات: عندما تحدث طيات الجلد تحت الثدي ، قد تحدث بيئة رطبة ودافئة. هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد والتهابات تسمى الثنيات.
- صعوبة فحص سرطان الثدي: يمكن أن يتسبب ترهل الثدي في انتشار نسيج الثدي وانتشاره. هذا يمكن أن يخلق صعوبات في فحص سرطان الثدي. في الأشخاص الذين يعانون من ترهل الثدي ، قد يكون تفسير نتائج التصوير الشعاعي للثدي واختبارات التصوير الأخرى أكثر صعوبة.
قد تختلف المشاكل الصحية لترهل الثدي من شخص لآخر. قد لا يكون هو نفسه للجميع. ومع ذلك ، في حالة وجود أي مشكلة تؤثر على صحتك ونوعية حياتك ، فمن المهم استشارة الطبيب أو جراح التجميل.
