كل ما تحتاج لمعرفته حول الساعة البيولوجية لجسمك الساعة البيولوجية ، كلاهما تأثير عقلي على صحتنا كبير جدًا جسديًا. في هذا الصدد ، يمكنك حماية صحتك من خلال إنشاء روتين معين في حياتك اليومية . نعلم أن هناك ساعة بيولوجية داخل دماغنا تجعلنا نشعر بالنعاس في الليل أو تجعلنا نشعر بالجوع في منتصف النهار. ومع ذلك ، فقد حددت الدراسات الجينية التي أجريت في … تابع قراءة ساعة بيولوجية