{"id":6549,"date":"2021-05-07T17:57:00","date_gmt":"2021-05-07T17:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/?post_type=blog_article&p=6549"},"modified":"2022-05-14T10:26:42","modified_gmt":"2022-05-14T10:26:42","slug":"horloge-biologique","status":"publish","type":"blog_article","link":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/horloge-biologique\/","title":{"rendered":"Horloge Biologique"},"content":{"rendered":"

Tout ce Que Vous Devez Savoir sur l’Horloge Biologique de Votre Corps<\/strong><\/h2>\n

Horloge biologique\u00a0,\u00a0\u00e0 la fois un impact mental sur notre sant\u00e9 \u00e0 la fois physiquement trop important.\u00a0\u00c0 cet \u00e9gard,\u00a0vous\u00a0pouvez prot\u00e9ger votre sant\u00e9 en \u00e9tablissant certaines routines dans votre vie quotidienne\u00a0.<\/p>\n

Nous savons qu’il y a une horloge biologique<\/a> \u00e0 l’int\u00e9rieur de notre cerveau qui nous rend somnolent la nuit ou nous donne faim au milieu de la journ\u00e9e.<\/p>\n

Cependant, des \u00e9tudes g\u00e9n\u00e9tiques men\u00e9es ces derni\u00e8res ann\u00e9es ont\u00a0d\u00e9termin\u00e9\u00a0qu’il y a des milliers d’heures biologiques dans notre corps\u00a0.<\/p>\n

Il a\u00a0r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que chacun de ceux-ci remplit diverses fonctions dans diff\u00e9rents organes tels que le c\u0153ur, le pancr\u00e9as et les poumons.<\/p>\n

Ce qui est int\u00e9ressant, c’est que si nous maintenons ces horloges synchronis\u00e9es avec l’horloge biologique du cerveau gr\u00e2ce \u00e0 des routines quotidiennes, cela nous aide beaucoup.<\/p>\n

Cycles de 24 Heures<\/strong><\/h3>\n

Le corps humain poss\u00e8de une horloge biologique qui se synchronise avec le rythme de la nature.\u00a0Cette horloge harmonise le cycle de 24 heures du jour et de la nuit.<\/p>\n

De cette fa\u00e7on, nous dormons quand il fait noir .\u00a0 Nous nous r\u00e9veillons lorsque la chasse est \u00e9clair\u00e9e.\u00a0 C’est ce qu’on appelle un cycle de 24 heures .<\/p>\n

Ces cycles d\u00e9cident non seulement de notre rythme de sommeil, mais aussi de la r\u00e9gulation de notre temp\u00e9rature corporelle, de notre production d’hormones et du fonctionnement de notre syst\u00e8me digestif.\u00a0 <\/span>L’horloge biologique du corps les doit \u00e0 une petite structure trouv\u00e9e dans le cerveau.<\/p>\n

Situ\u00e9e dans l’\u00a0hypothalamus\u00a0, cette structure reconna\u00eet le jour et la nuit en tenant compte des lumi\u00e8res entrant par les pupilles et contr\u00f4le ainsi les changements de pression art\u00e9rielle, de temp\u00e9rature corporelle et d’activit\u00e9 corporelle.\u00a0C’est pourquoi nous avons sommeil la nuit ou nous nous r\u00e9veillons le matin.<\/p>\n

Avantage des Routines<\/strong><\/h3>\n

Nous\u00a0devons maintenir les\u00a0horloges biologiques du corps dans\u00a0un cadre r\u00e9gulier.\u00a0Pour cette raison,\u00a0nous devons avoir des routines quotidiennes autres que la\u00a0nutrition, le repos et l’activit\u00e9 physique\u00a0.<\/p>\n

Un mode de vie r\u00e9gulier avec des routines aide \u00e9galement le corps \u00e0 fonctionner correctement.<\/p>\n

De cette mani\u00e8re, le contr\u00f4le du poids est assur\u00e9 plus facilement\u00a0.\u00a0B\u00a0moins de traitement donne \u00e9galement des r\u00e9sultats plus rapides.\u00a0Cela est particuli\u00e8rement\u00a0vrai dans\u00a0le\u00a0\u00a0 traitement du\u00a0cancer\u00a0.<\/p>\n

O\u00a0parce que les cellules canc\u00e9reuses irr\u00e9guli\u00e8res, arythmiques, accord\u00e9es conform\u00e9ment \u00e0 la\u00a0chimioth\u00e9rapie de l’\u00a0horloge biologique du corps\u00a0,\u00a0le traitement peut \u00eatre un combat plus efficace.<\/p>\n

L’Horloge Biologique de Tout Le Monde est-elle La M\u00eame?<\/strong><\/h3>\n

L’horloge biologique de chaque personne peut diff\u00e9rer l’une de l’autre.\u00a0Cependant, certains fuseaux horaires sont les m\u00eames pour tout le monde.<\/p>\n

Par example; La faim due \u00e0 une hypoglyc\u00e9mie entre 15h00 et 16h00 l’ apr\u00e8s – midi est \u00e0 peu pr\u00e8s la m\u00eame pour tout le monde.\u00a0 Ou\u00a0dormir entre\u00a002h00 et\u00a004h00 la\u00a0nuit\u00a0est le moment de sommeil le plus profond pour tout le monde.<\/p>\n

Cependant, cela peut encore diff\u00e9rer selon les pr\u00e9f\u00e9rences individuelles.\u00a0Bien s\u00fbr, le moment pour quelqu’un qui travaille la nuit de s’endormir peut \u00eatre diff\u00e9rent.<\/p>\n

L’horloge Biologique se D\u00e9t\u00e9riore-t-elle?<\/strong><\/h3>\n

La r\u00e9ponse \u00e0 cette question est oui.\u00a0La raison la plus courante \u00e0 cela est de voyager.\u00a0Les changements de fuseau horaire et de jour et de nuit peuvent provoquer des fluctuations de l’horloge biologique du corps.<\/p>\n

L’exemple le plus grave de ceci est le\u00a0d\u00e9calage horaire\u00a0.\u00a0D’autre part, il\u00a0y a des\u00a0raisons autres que les d\u00e9placements pour faire d\u00e9railler l’horloge biologique\u00a0.<\/p>\n

D\u00a0\u00fczensiz dormir avant d’aller dormir et les t\u00e9l\u00e9phones, tablettes, ordinateurs sont expos\u00e9s \u00e0 des sources de lumi\u00e8re artificielle, telles que des dommages au cycle de 24 heures du corps.<\/p>\n

Pour Maintenir l’\u00e9quilibre de l’Horloge Biologique …<\/strong><\/h3>\n

Pour ce faire, vous devez d’abord cr\u00e9er vos propres routines compatibles avec vos cycles de 24 heures, comme nous l’avons mentionn\u00e9 ci-dessus.<\/p>\n

Une condition pr\u00e9alable pour cela est de dormir \u00e0 la m\u00eame heure et de se r\u00e9veiller \u00e0 la m\u00eame heure tous les jours.\u00a0De m\u00eame, vous pouvez\u00a0aider votre horloge\u00a0biologique en mangeant vos repas en m\u00eame\u00a0temps.<\/p>\n

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Probl\u00e8me de Transpiration Excessive<\/a><\/p><\/blockquote>\n