{"id":6508,"date":"2020-06-08T11:58:56","date_gmt":"2020-06-08T11:58:56","guid":{"rendered":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/?post_type=blog_article&#038;p=6508"},"modified":"2022-06-02T15:49:26","modified_gmt":"2022-06-02T15:49:26","slug":"exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir","status":"publish","type":"blog_article","link":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/","title":{"rendered":"Exercices Qui Peuvent \u00catre Faits \u00e0 La Maison"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Exercices Qui Peuvent \u00catre Faits \u00e0 La Maison<\/strong><\/h2>\n<p>Au cours du virus covid \u2013 19, tous ceux qui sont rest\u00e9s \u00e0 la maison ont pris du poids, qu&rsquo;ils le veuillent ou non. Maintenant, vous pouvez lire les petits exercices qui peuvent \u00eatre faits \u00e0 la maison pour vous donner ces prises de livres.<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h3><strong>R\u00e9gion <a href=\"https:\/\/www.plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/\">Abdominale<\/a><\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Beaucoup de gens se plaignent de la r\u00e9gion abdominale malgr\u00e9 leur faiblesse. Si nous restons \u00e0 l&rsquo;\u00e9cart des aliments gras et des boissons acides, nous pouvons atteindre un abdomen plat dans les 6 mois avec des mouvements r\u00e9guliers si le poids est pris de la r\u00e9gion abdominale. Comment?<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0Le mouvement le plus fondamental qui casse la graisse dans la r\u00e9gion abdominale est la navette plate. Allongez-vous sur un plancher plat pour le premier mouvement de votre s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement apr\u00e8s vous r\u00e9chauffer. Il est tr\u00e8s important que vous soutenez ce domaine, avec vos mains afin de ne pas causer de dommages \u00e0 votre r\u00e9gion du cou.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Apr\u00e8s avoir serr\u00e9 votre abdomen et vos hanches, levez-vous l\u00e9g\u00e8rement avec le soutien de ces zones. Ce mouvement, que vous r\u00e9p\u00e9terez 3 fois, dont 15 fois, peut vous forcer au d\u00e9but. Ainsi, vous pouvez habituer votre corps \u00e0 ce mouvement en soulevant vos jambes \u00e0 90 degr\u00e9s, et une fois que vous devenez plus fort, vous pouvez continuer \u00e0 vous asseoir avec vos jambes sur le sol.<\/p>\n<ul>\n<li>Pour le deuxi\u00e8me mouvement, allongez-vous comme vous l&rsquo;avez fait pour le premier mouvement. Ouvrez vos pieds et vos mains autant que possible. Encore une fois, serrez votre r\u00e9gion abdominale et soutenez autant que possible pour rapprocher vos mains de vos pieds.<br \/>\nEt prolongez. Faites 15 r\u00e9p\u00e9titions et 3 s\u00e9ries. Dans ce mouvement, essayez de toucher vos mains et vos jambes en m\u00eame temps. Cela fonctionnera \u00e0 la fois sur la r\u00e9gion abdominale et la partie inf\u00e9rieure de vos jambes. Cela vous aidera \u00e9galement \u00e0 d\u00e9composer les graisses dans le bas et le haut de votre abdomen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3><strong> C\u00f4t\u00e9s (Bagel)<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>La deuxi\u00e8me des r\u00e9gions o\u00f9 nous avons le plus de probl\u00e8mes avec l&rsquo;augmentation de la consommation de fast-food et de boissons acides est les r\u00e9gions lat\u00e9rales appel\u00e9es bagels. Les mouvements r\u00e9gionaux sont tr\u00e8s importants pour les bagels, qui sont form\u00e9s par l&rsquo;accumulation de sucres en bloc sur le c\u00f4t\u00e9 en ne se cassant pas.<\/p>\n<ul>\n<li>Vous pouvez prendre un dumble dans votre main si vous avez \u00e0 la maison ou vous pouvez l&rsquo;utiliser comme un poids en remplissant les petites bouteilles en PET avec de l&rsquo;eau. Le point le plus important dans ce mouvement, que vous devez r\u00e9p\u00e9ter dans 3 s\u00e9ries de 15 fois, est d&rsquo;ouvrir vos jambes \u00e0 l&rsquo;\u00e9paule-large. Apr\u00e8s avoir ouvert vos jambes pour \u00e9quilibrer, ce que vous devez faire est de soulever votre main de poids et se pencher jusqu&rsquo;\u00e0 ce que vous sentiez la tension de votre c\u00f4t\u00e9, en mettant votre autre main sur le c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9.<\/li>\n<li>Un autre mouvement peut \u00eatre appliqu\u00e9 deux \u00e0 trois semaines apr\u00e8s le d\u00e9but de l&rsquo;entra\u00eenement r\u00e9gulier. Jetez une jambe sur les quatre-vingt-dix autres degr\u00e9s. Ensuite, soutenez votre cou avec vos mains. Utilisez la force de votre abdomen pour toucher votre coude de l&rsquo;autre c\u00f4t\u00e9 de votre genou.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h3><strong> Affluents<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>En tant que femmes, surtout en vieillissant, l&rsquo;affaissement de plus en plus et nous sommes tr\u00e8s mal \u00e0 l&rsquo;aise dans l&rsquo;une de nos armes. Il est \u00e9galement important d&rsquo;avoir un dos fort pour la r\u00e9gion du bras, tout comme votre abdomen, mais qui se resserrera avec un calendrier d&rsquo;entra\u00eenement r\u00e9gulier.<\/p>\n<ul>\n<li>C&rsquo;est un curling d&rsquo;action qui fera travailler votre dos et vos bras. Cela vous aidera \u00e0 avoir un corps solide. Vos coudes reposent sur le sol \u00e0 un angle de 90 degr\u00e9s. N&rsquo;oubliez pas de renforcer la zone de vos jambes. Gardez votre t\u00eate \u00e0 la m\u00eame vitesse que votre colonne vert\u00e9brale. Penchez-vous et tenez-vous debout comme une pompe en utilisant vos coudes. R\u00e9p\u00e9tez ce mouvement 15 fois et 3 s\u00e9ries. C&rsquo;est difficile au d\u00e9but, mais avec le temps, nous sommes s\u00fbrs que cela deviendra la plus grande passion.<\/li>\n<li>L&rsquo;un des domaines qui doit \u00eatre \u00e9tudi\u00e9 en particulier pour avoir des bras sains et muscl\u00e9s est le Triceps, l&rsquo;arri\u00e8re du bras. Tous vous avez besoin pour ce d\u00e9placement est une table basse ou une chaise pour le soutien. Penchez-vous et levez-vous, debout sur vos talons, le dos tourn\u00e9, prenant le pouvoir de la chaise. Gardez la t\u00eate haute et fixez un point sur le mur oppos\u00e9 avec vos yeux afin de ne pas vous blesser dans ce mouvement, que vous r\u00e9p\u00e9terez en 3 sets. Si il est difficile pour vous d&rsquo;obtenir le soutien de la chaire en ce d\u00e9placer, vous pouvez faire de m\u00eame avec le poids et permanent.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h3><strong><a href=\"https:\/\/www.turkeyistanbulmedical.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Hip<\/a> Zone<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>L&rsquo;un des domaines que vous devez \u00eatre prudent d&rsquo;avoir un corps en forme est la r\u00e9gion de la hanche. C&rsquo;est l&rsquo;un des exercices les plus intenses mais amusants du programme d&rsquo;entra\u00eenement, et vous pouvez travailler votre abdomen, vos hanches et vos jambes en m\u00eame temps avec vos mouvements de hanche.<\/p>\n<ul>\n<li>Mettez votre jambe droite sur le sol \u00e0 90 degr\u00e9s. Puis levez vos mains et vos coudes droits. Soulevez votre jambe gauche tout en appuyant simultan\u00e9ment sur vos fesses. Soulevez votre jambe aussi haut que possible. Puis tirez-le vers votre ventre. R\u00e9p\u00e9tez ce mouvement r\u00e9guli\u00e8rement en 3 s\u00e9ries.<\/li>\n<li>Cette action appel\u00e9e Squat, que vous devez r\u00e9p\u00e9ter apr\u00e8s l&rsquo;\u00e9chauffement des muscles, vous aidera \u00e9galement \u00e0 vous d\u00e9barrasser de la cellulite. \u00c9cartez vos jambes vers votre \u00e9paule, puis \u00e9tirez votre main avec un soutien. Pliez \u00e0 l&rsquo;aide de poids pour garder votre colonne vert\u00e9brale droite. Votre abdomen, vos jambes, vos hanches et vos fesses travailleront en m\u00eame temps. S&rsquo;accroupir sollicitera un peu le mouvement. Il suffira de r\u00e9p\u00e9ter la premi\u00e8re semaine 10 fois en 3 s\u00e9ries.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h3><a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Jambe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> Jambes\u00a0<\/strong><\/a><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Vous pouvez terminer votre entra\u00eenement avec un mouvement de jambe et ensuite vous pouvez commencer \u00e0 vous \u00e9tirer.<\/p>\n<ul>\n<li>En appliquant la position de bordage qui vous aide \u00e0 travailler votre r\u00e9gion du bras, ce mouvement renforcera les muscles des jambes tout en aidant la r\u00e9gion de la hanche \u00e0 travailler. Apr\u00e8s vous \u00eatre lev\u00e9 comme un push-up, soulevez l&rsquo;autre jambe avec le soutien d&rsquo;une jambe sans plier le genou. R\u00e9p\u00e9tez le mouvement 25 fois, avec 2 jeux chacun pour les deux jambes.<\/li>\n<li>Allongez-vous sur le dos. Mettez vos mains sur le c\u00f4t\u00e9 du tapis sur le sol plat. Serrez votre ventre et vos hanches. Ensuite, abaissez une jambe avec vos orteils \u00e9tendus vers le haut. Puis retirez-le. R\u00e9p\u00e9tez ce processus 15 fois en 3 s\u00e9ries pour \u00e9tirer et affiner votre jambe.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"bbSZbKHnOS\"><p><a href=\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/quels-sont-les-effets-psychologiques-du-virus-de-la-corona-sur-lhomme\/\">Effets psychologiques du virus Corona<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00ab\u00a0Effets psychologiques du virus Corona\u00a0\u00bb &#8212; Plastic surgery in Istanbul\" src=\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/quels-sont-les-effets-psychologiques-du-virus-de-la-corona-sur-lhomme\/embed\/#?secret=g3OYhhU1VR#?secret=bbSZbKHnOS\" data-secret=\"bbSZbKHnOS\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"featured_media":5729,"template":"","blog_articles_category":[439,439],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.1 (Yoast SEO v18.4.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Exercices Qui Peuvent \u00catre Faits \u00e0 La Maison - Chirurgie plastique \u00e0 Istanbul<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Au cours du virus covid \u2013 19, tous ceux qui sont rest\u00e9s \u00e0 la maison ont pris du poids, qu&#039;ils le veuillent ou non. Maintenant, vous pouvez\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Exercices Qui Peuvent \u00catre Faits \u00e0 La Maison\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Au cours du virus covid \u2013 19, tous ceux qui sont rest\u00e9s \u00e0 la maison ont pris du poids, qu&#039;ils le veuillent ou non. Maintenant, vous pouvez\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chirurgie plastique \u00e0 Istanbul\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-02T15:49:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Simple-Gym-at-home-1-300x288-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"288\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#organization\",\"name\":\"Plastic Surgery Istanbul\",\"url\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#logo\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/plasticsurgeryistanbul.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/logo.png?fit=261%2C48&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/plasticsurgeryistanbul.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/logo.png?fit=261%2C48&ssl=1\",\"width\":261,\"height\":48,\"caption\":\"Plastic Surgery Istanbul\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#website\",\"url\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/\",\"name\":\"Chirurgie plastique \u00e0 Istanbul\",\"description\":\"plastic surgery Istanbul is for all Cosmetic Surgery in Turkey\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/plasticsurgeryistanbul.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Simple-Gym-at-home-1-300x288-1.jpg?fit=300%2C288&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/plasticsurgeryistanbul.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Simple-Gym-at-home-1-300x288-1.jpg?fit=300%2C288&ssl=1\",\"width\":300,\"height\":288},{\"@type\":[\"WebPage\",\"MedicalWebPage\"],\"@id\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/\",\"name\":\"Exercices Qui Peuvent \u00catre Faits \u00e0 La Maison - Chirurgie plastique \u00e0 Istanbul\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-06-08T11:58:56+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-02T15:49:26+00:00\",\"description\":\"Au cours du virus covid \u2013 19, tous ceux qui sont rest\u00e9s \u00e0 la maison ont pris du poids, qu'ils le veuillent ou non. Maintenant, vous pouvez\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Page d\u2019accueil\",\"item\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog Article\",\"item\":\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Exercices Qui Peuvent \u00catre Faits \u00e0 La Maison\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Exercices Qui Peuvent \u00catre Faits \u00e0 La Maison - Chirurgie plastique \u00e0 Istanbul","description":"Au cours du virus covid \u2013 19, tous ceux qui sont rest\u00e9s \u00e0 la maison ont pris du poids, qu'ils le veuillent ou non. Maintenant, vous pouvez","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Exercices Qui Peuvent \u00catre Faits \u00e0 La Maison","og_description":"Au cours du virus covid \u2013 19, tous ceux qui sont rest\u00e9s \u00e0 la maison ont pris du poids, qu'ils le veuillent ou non. Maintenant, vous pouvez","og_url":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/","og_site_name":"Chirurgie plastique \u00e0 Istanbul","article_modified_time":"2022-06-02T15:49:26+00:00","og_image":[{"width":300,"height":288,"url":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Simple-Gym-at-home-1-300x288-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#organization","name":"Plastic Surgery Istanbul","url":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#logo","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/i0.wp.com\/plasticsurgeryistanbul.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/logo.png?fit=261%2C48&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/plasticsurgeryistanbul.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/logo.png?fit=261%2C48&ssl=1","width":261,"height":48,"caption":"Plastic Surgery Istanbul"},"image":{"@id":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#website","url":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/","name":"Chirurgie plastique \u00e0 Istanbul","description":"plastic surgery Istanbul is for all Cosmetic Surgery in Turkey","publisher":{"@id":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/#primaryimage","inLanguage":"fr-FR","url":"https:\/\/i0.wp.com\/plasticsurgeryistanbul.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Simple-Gym-at-home-1-300x288-1.jpg?fit=300%2C288&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/plasticsurgeryistanbul.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Simple-Gym-at-home-1-300x288-1.jpg?fit=300%2C288&ssl=1","width":300,"height":288},{"@type":["WebPage","MedicalWebPage"],"@id":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/#webpage","url":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/","name":"Exercices Qui Peuvent \u00catre Faits \u00e0 La Maison - Chirurgie plastique \u00e0 Istanbul","isPartOf":{"@id":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/#primaryimage"},"datePublished":"2020-06-08T11:58:56+00:00","dateModified":"2022-06-02T15:49:26+00:00","description":"Au cours du virus covid \u2013 19, tous ceux qui sont rest\u00e9s \u00e0 la maison ont pris du poids, qu'ils le veuillent ou non. Maintenant, vous pouvez","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/exercices-qui-peuvent-etre-faits-a-la-maison-pour-affaiblir\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Page d\u2019accueil","item":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog Article","item":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Exercices Qui Peuvent \u00catre Faits \u00e0 La Maison"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/blog_article\/6508"}],"collection":[{"href":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/blog_article"}],"about":[{"href":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog_article"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"blog_articles_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/blog_articles_category?post=6508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}