{"id":6500,"date":"2019-03-16T10:23:21","date_gmt":"2019-03-16T10:23:21","guid":{"rendered":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/?post_type=blog_article&#038;p=6500"},"modified":"2022-05-17T15:02:53","modified_gmt":"2022-05-17T15:02:53","slug":"quest-ce-que-linvalidite-des-ischio-jambiers","status":"publish","type":"blog_article","link":"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/quest-ce-que-linvalidite-des-ischio-jambiers\/","title":{"rendered":"Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;invalidit\u00e9 des Ischio-Jambiers?"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Qu&rsquo;est-ce que l&rsquo;invalidit\u00e9 des Ischio-Jambiers?<\/strong><\/h2>\n<p>Les blessures aux <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Muscle_ischio-jambier\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ischio-jambiers<\/a> surviennent \u00e0 la suite de la contraction ou du retrait de vos muscles <a href=\"https:\/\/www.plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ischio-jambiers<\/a>, constitu\u00e9s de trois groupes de muscles qui s&rsquo;\u00e9tendent jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;arri\u00e8re de la jambe. Il est \u00e9galement connu sous le nom de traction musculaire arri\u00e8re.<\/p>\n<p>Si vous faites du sport avec le basketball, le football, le tennis ou des positions similaires auxquelles vous devriez vous arr\u00eater et commencer, vous \u00eates peut-\u00eatre plus familier avec les blessures aux ischio-jambiers. De m\u00eame, les coureurs et les danseurs peuvent \u00eatre bless\u00e9s aux ischio-jambiers.<\/p>\n<p>Des traitements d&rsquo;auto-gu\u00e9rison tels que le repos, la glace, les analg\u00e9siques suffiront \u00e0 soulager l&rsquo;enflure et la douleur au niveau de la blessure aux ischio-jambiers. Rarement, une intervention chirurgicale peut \u00eatre n\u00e9cessaire pour traiter les larmes.<\/p>\n<h3><strong>Sympt\u00f4mes de blessures aux ischio-jambiers<\/strong><\/h3>\n<p>Les blessures aux ischio-jambiers se produisent g\u00e9n\u00e9ralement avec une douleur soudaine et aigu\u00eb \u00e0 la hanche. Il est \u00e9galement possible de se sentir d\u00e9chir\u00e9. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, un gonflement et une sensibilit\u00e9 peuvent appara\u00eetre en quelques heures. Cependant, dans toute la partie post\u00e9rieure de votre jambe, des blessures et une d\u00e9coloration peuvent survenir. Si vous donnez du poids \u00e0 votre jambe estropi\u00e9e, une perte de force et d&rsquo;aptitude peut survenir.<\/p>\n<h3><strong>Quand aller chez le docteur<\/strong><\/h3>\n<p>Les blessures l\u00e9g\u00e8res aux ischio-jambiers peuvent \u00eatre trait\u00e9es \u00e0 la maison. Cependant, si vous ne pouvez pas vous concentrer sur votre jambe estropi\u00e9e et que vous ne pouvez pas marcher plus de quatre pas avec beaucoup de douleur, vous devriez consulter un m\u00e9decin.<\/p>\n<h3><strong>Pourquoi des blessures aux ischio-jambiers?<\/strong><\/h3>\n<p>Les muscles ischio-jambiers, \u00e0 l&rsquo;arri\u00e8re de la jambe, juste au-dessus des genoux \u00e0 partir du haut des hanches, dans la r\u00e9gion form\u00e9e par trois muscles. Ces muscles vous aident \u00e0 placer votre jambe devant votre corps et \u00e0 vous agenouiller. Si l&rsquo;un de ces muscles force ses limites pendant l&rsquo;activit\u00e9 physique, un handicap survient.<\/p>\n<h3><strong>Facteurs de risque d&rsquo;invalidit\u00e9:<\/strong><\/h3>\n<p>\u00c9v\u00e8nements sportifs. Les blessures telles que la course ou le sprint, la danse et de nombreuses activit\u00e9s n\u00e9cessitant plus de flexibilit\u00e9 sont plus courantes.<\/p>\n<p>Blessures ant\u00e9rieures. Une fois que vous avez eu une blessure \u00e0 la cuisse, vous \u00eates plus susceptible de rechuter. En particulier, vous \u00eates plus \u00e0 risque si vous reprenez vos activit\u00e9s d&rsquo;intensit\u00e9 pr\u00e9c\u00e9dentes sans permettre \u00e0 vos muscles de gu\u00e9rir et de se renforcer compl\u00e8tement.<\/p>\n<p>Flexibilit\u00e9 insuffisante. Si vous n\u2019\u00eates pas assez souple, vos muscles pourraient ne pas \u00eatre capables de supporter toute la force de l\u2019activit\u00e9.<\/p>\n<p>Les d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires. Bien que tous les sp\u00e9cialistes n\u2019approuvent pas, les muscles d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9s peuvent causer des l\u00e9sions aux ischio-jambiers. Lorsque les muscles situ\u00e9s devant le genou sont plus d\u00e9velopp\u00e9s et plus forts que les muscles ischio-jambiers, le risque de blessure aux ischio-jambiers augmente.<\/p>\n<h3><strong>Complications<\/strong><\/h3>\n<p>Si vos muscles sont compl\u00e8tement gu\u00e9ris, le fait de reprendre des activit\u00e9s intenses peut vous blesser \u00e0 nouveau. Selon certaines \u00e9tudes, la r\u00e9apparition de l\u00e9sions aux ischio-jambiers permet de r\u00e9cup\u00e9rer plus de puissance que l&rsquo;incapacit\u00e9 initiale.<\/p>\n<h3><strong>Tests et diagnostic ischio-jambiers<\/strong><\/h3>\n<p>Au cours de vos tests physiques, votre m\u00e9decin v\u00e9rifiera les points qui apparaissent tout au long de votre jambe: gonflement et sensibilit\u00e9. D\u00e9terminer l&rsquo;ampleur et l&#8217;emplacement de la douleur aidera \u00e0 comprendre l&rsquo;\u00e9tendue et l&rsquo;\u00e9tendue de la blessure. En m\u00eame temps, votre m\u00e9decin peut essayer de d\u00e9terminer s\u2019il y a un dommage au tendon ou au ligament en d\u00e9pla\u00e7ant la jambe dans diff\u00e9rentes positions.<\/p>\n<h3><strong>Tests d&rsquo;imagerie<\/strong><\/h3>\n<p>Dans de nombreuses blessures aux ischio-jambiers, des l\u00e9sions musculaires, une jonction du bassin ou du tibia peuvent survenir aux points de connexion. Parfois, une petite quantit\u00e9 de fragment osseux peut \u00eatre s\u00e9par\u00e9e de l&rsquo;os principal (fractures par avulsion). Les rayons X, les fractures par avulsion peuvent \u00eatre contr\u00f4l\u00e9s, les examens par ultrasons et IRM et les dommages aux muscles et aux tendons peuvent \u00eatre d\u00e9termin\u00e9s.<\/p>\n<h3><strong>Traitement et m\u00e9dicaments<\/strong><\/h3>\n<p>L&rsquo;objectif principal du traitement est de r\u00e9duire la douleur et le gonflement. Pour ce faire, votre m\u00e9decin pourra vous recommander:<\/p>\n<ul>\n<li>Faites une pause dans les activit\u00e9s intensives pour am\u00e9liorer votre handicap.<\/li>\n<li>Utilisez une canne ou une b\u00e9quille pour \u00e9viter de donner tout votre poids \u00e0 votre genou estropi\u00e9.<\/li>\n<li>Appliquez plusieurs fois par jour pour r\u00e9duire la douleur et l&rsquo;enflure.<\/li>\n<li>Pour r\u00e9duire les ballonnements et la circulation sanguine, reposez votre jambe au-dessus du niveau du c\u0153ur.<\/li>\n<li>Enveloppez la zone estropi\u00e9e pour r\u00e9duire l&rsquo;enflure.<\/li>\n<li>Prenez des m\u00e9dicaments anti-inflammatoires et analg\u00e9siques (Advil, Motrin IB, etc.) ou de l\u2019ac\u00e9taminoph\u00e8ne (Tylenol, etc.) pour r\u00e9duire la douleur.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Th\u00e9rapie physique<\/strong><\/h3>\n<p>Apr\u00e8s une douleur et une enflure caus\u00e9es par une blessure aux ischio-jambiers, votre m\u00e9decin ou votre kin\u00e9sith\u00e9rapeute peut vous apprendre des exercices sp\u00e9cifiques pour vous expliquer comment donner \u00e0 ces muscles force et souplesse.<\/p>\n<h3><strong>Chirurgie<\/strong><\/h3>\n<p>Si vos muscles sont s\u00e9par\u00e9s du bassin ou du tibia, les chirurgiens orthop\u00e9distes peuvent le remonter. Les larmes musculaires peuvent \u00e9galement \u00eatre trait\u00e9es de cette fa\u00e7on.<\/p>\n<h3><strong>Mode de vie et traitement \u00e0 domicile<\/strong><\/h3>\n<p>Si vous souhaitez traiter votre domicile contre les blessures aux ischio-jambiers, vous pouvez appliquer la m\u00e9thode D.B.S.K (Relax, Glace, Compresser, Enlever). Si l&rsquo;invalidit\u00e9 est plus qu&rsquo;une simple fatigue musculaire, vous pouvez consulter votre m\u00e9decin ou votre kin\u00e9sith\u00e9rapeute.<\/p>\n<p>Faites une pause dans les activit\u00e9s intensives pour reposer vos muscles ischio-jambiers et r\u00e9parer les muscles endommag\u00e9s. \u00c9vitez toutes les activit\u00e9s pouvant causer de la douleur, un gonflement ou un inconfort. Pour des blessures plus graves, votre m\u00e9decin peut vous conseiller d\u2019utiliser des b\u00e9quilles pour \u00e9viter de donner votre poids \u00e0 votre jambe estropi\u00e9e.<\/p>\n<p>Appliquez imm\u00e9diatement de la glace sur la zone estropi\u00e9e, m\u00eame si vous recevez des soins m\u00e9dicaux. Pendant les quelques jours qui suivent la blessure, appliquez de la glace toutes les 15 \u00e0 20 minutes sur la r\u00e9gion bless\u00e9e toutes les deux \u00e0 trois heures. Il soulagera la douleur caus\u00e9e par le froid, les muscles, les articulations et les zones connexes, et r\u00e9duira l&rsquo;enflure et les br\u00fblures. Il peut \u00e9galement provoquer des saignements s&rsquo;il est d\u00e9chir\u00e9. Dans ce cas, si la couleur de votre peau devient blanche, arr\u00eatez le traitement imm\u00e9diatement. Si vous avez une maladie vasculaire ou un diab\u00e8te, ou si vous ressentez une perte de sensation, consultez votre m\u00e9decin avant d&rsquo;appliquer de la glace.<\/p>\n<p>Compresse. Enveloppez votre jambe avec un bandage \u00e9lastique jusqu&rsquo;\u00e0 ce que la sensibilit\u00e9 soit r\u00e9duite. Notez que vous n\u2019enroulez pas assez serr\u00e9 pour affecter le flux sanguin. Commencez par le point le plus \u00e9loign\u00e9 de votre c\u0153ur. Si la douleur augmente, si la zone envelopp\u00e9e devient engourdie ou si une sensibilisation se produit, desserrez le bandage.<\/p>\n<p>Retirer. Quand vous vous reposez, allongez-vous ou asseyez-vous. Si possible, gardez votre jambe au-dessus de votre niveau cardiaque. La gravit\u00e9 vous aidera \u00e0 r\u00e9duire le flux sanguin et \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;enflure.<\/p>\n<h3><strong>Protection<\/strong><\/h3>\n<p>Dans le cadre de votre programme de conditionnement physique, des exercices d&rsquo;\u00e9tirement et de musculation vous aideront \u00e0 r\u00e9duire les blessures au minimum. Essayez d&rsquo;\u00eatre en forme tout en faisant votre sport, ne faites pas de sport pour \u00eatre en forme. Si vous avez un besoin physique, un travail r\u00e9gulier de conditionnement physique vous aidera \u00e0 \u00e9viter un handicap. Consultez votre m\u00e9decin pour le travail de condition utile.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"xQkkP7N6Pr\"><p><a href=\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/que-sont-les-crampes-aux-jambes\/\">\u0645\u0627 \u0647\u064a \u062a\u0634\u0646\u062c\u0627\u062a \u0627\u0644\u0633\u0627\u0642\u061f<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00ab\u00a0\u0645\u0627 \u0647\u064a \u062a\u0634\u0646\u062c\u0627\u062a \u0627\u0644\u0633\u0627\u0642\u061f\u00a0\u00bb &#8212; Plastic surgery in Istanbul\" src=\"https:\/\/plasticsurgeryistanbul.net\/fr\/blog_article\/que-sont-les-crampes-aux-jambes\/embed\/#?secret=kO0lwcgfmz#?secret=xQkkP7N6Pr\" data-secret=\"xQkkP7N6Pr\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"featured_media":5636,"template":"","blog_articles_category":[439],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.1 (Yoast SEO v18.4.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Qu&#039;est-ce que l&#039;invalidit\u00e9 des Ischio-Jambiers? 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